篮球怎么转身过人#-/篮球怎么转身过人教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球怎么转身过人的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球怎么转身过人的解答，让我们一起看看吧。

篮球比赛中怎么转身过人？

　　控制好脚步。　　转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。　　保持好手型。　　在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。　　转身时篮球要靠紧身体。　　准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。　　转身速度要快。　　速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。　　找准转身的时机。　　转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。　　转身后及时调正身体。　　如果转身后想直接投篮或者上篮，要及时调正身体，否则由于快速转身的冲劲较大，身体比较倾斜，再投篮容易偏出。如果转身只是为了过人就没事了。

篮球运球怎么转身？

运球转身

动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

怎样转身过人？

关于这个问题，转身过人的方法有很多种，以下是一些常见的技巧：

1. 侧脚内切：将球放在一个脚下，另一个脚向前侧出，然后用内侧脚背将球向身体内侧切换，同时身体也跟着转向，这样可以快速摆脱防守球员。

2. 外脚勾：将球放在一个脚下，另一个脚向前侧出，然后用外侧脚背向身体外侧勾球，同时身体也跟着转向，这样可以摆脱防守球员。

3. 360度转身：将球放在一个脚下，另一个脚向前侧出，然后将球向身体内侧带一步，接着用这个脚向外侧转身，再用另一个脚将球带走，这样可以把防守球员转晕。

4. 快速变向：将球放在一个脚下，另一个脚向前侧出，然后突然用这个脚将球向外侧带，同时用另一个脚迅速跟上，这样可以快速变向，摆脱防守球员。

无论哪种技巧，都需要练习和磨练，才能在比赛中流畅自如地运用。

转身过人需要借助身体的灵活性和对方的反应。
首先，需要在面对对方的过程中准确判断对方的动作和意图，然后借助自己的身体瞬间转身，使对方无法追赶，并且不失控地掌握球权。
另外，还需要练习加强自己的身体协调性和灵活性，才能更好地完成转身过人动作。
练习可以通过多次模拟实际比赛场景以及加强基本身体素质来完成。

转身过人需要做到步伐轻盈、节奏稳定、动作流畅、变向快速。
具体步骤如下：先将球控制好，保持与脚的距离适当，向一侧突进，快速踏步后脚，伸直前脚，将球传递到另一只脚上，同时身体转向另一侧，再跟上一脚向新方向突进。
需要注意的是要保持稳定的身体平衡和精准的球控制，同时要观察对手的动向和位置，以便更好地完成转身过人。

转身过人需要注意以下几点：1. 快速向前奔跑时，突然用外侧脚内侧向前迈一步，切入200mm左右。
2. 敌人会依照你的方向站立，此时立即利用外侧脚向左踢出，把身形向右倾斜，同时利用右脚的外侧向右迈出一步。
3. 在完成上述动作之后，立即利用左脚向左再一步，来形成一个完整、顺畅的转身过人动作。
注意：在实践中，需要多次反复练习，才能熟练掌握。
同时，在比赛中需要根据对手的动作和位置，灵活调整自己的转身过人技巧。

转身过人需要向外一边转身，同时用脚的内侧触球并换脚，使球跑到另一侧，然后用外部脚尖转身，背对球门，加速带球冲刺。
这需要有较好的视野、技巧和速度。
转身过人是足球运动员常用的技巧之一，可以迅速摆脱对方防守球员的盯防，创造出空间和射门机会。
除了转身过人，还有许多其他足球技巧，如突破、盘带、传球等，需要不断练习和磨炼。

转身过人规则？

运球向前，压低重心，同时将球用力运下，使球可以跟着手腕和手臂运动（本人是这样的动作，不知道适不适用楼主）以你的无球一侧的脚为中枢脚。压低重心转身，同时将球引向无球侧。这时，如果有可能。最好把转动脚落在防守队员的右方或后方，为下一步突破做准备

到此，以上就是小编对于篮球怎么转身过人的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球怎么转身过人的4点解答对大家有用。